jakie s

nie martw sie jesteś młody dasz rade tez nie chodze na dyskoteki.a to że masz lekkie zachowania socjopatyczne i anty społeczne to tym też bym sie nie martwił duzo jest tu takich osób w tym ja jakie masz poglady?? Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2010-07-03 00:02:59

[...] przeciwników musi pokonać - a w rankingu p4p miejsca dla niego nie ma na razie. Czy będzie sie dowiemy, niech walczy a historia sie sama napisze na razie czeka go ciężka przeprawa z Cainem i Juniorem. vcamaro punkt 3 w mojej wypowiedzi pierwsze skojarzenie jakie miałem to właśnie do Big Noga Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-07-04 11:02:05

User ma prawo wyrazic swoja opinie na temat danych produktow jakie by nie byly i zaden moderator nie powinien za to go karac , no bo bez jaj Ale jesli user rzuca tego typu tekstami "frajerze" etc to sry , bana bym nie sciagnal napewno , moze inny sie nauczy na jego bledach Mozna zawsze zalatwic sprawe jak sie nalezy , bez wyzwisk ... [...]

[...] to co mysli a przy tym nie zachowuje sie jak co poniektorzy (nie chcialbym tu uzywac niecenzuralnych slow) User ma prawo wyrazic swoja opinie na temat danych produktow jakie by nie byly i zaden moderator nie powinien za to go karac , no bo bez jaj Ale jesli user rzuca tego typu tekstami "frajerze" etc to sry , bana bym nie [...]

jak można 65kg cisnąć po takim czasie toć największy pi.z.dy jakie przychodzą na siłke na której ćwicze cisną po 65-70kg coś jest nie tak z Tobą... ale cwiczyles systematycznie czy nie? a tak w ogóle to WL to sobie można w buty wsadzić, słabe cwiczenie btw. a propos tej diety to znam wiele osob ktore jej nie maja a wygladaja 100 razy lepiej od [...]

[...] tak bardzo ciężko się robi . po treningu spróbowałam na innym i ciężar w ogóle inny ale będę robić na tej co robię. Ogólnie trening bardzo fajny , nie wiedziałam za bardzo jakie ciężary mam brać aby mieć siłę na cały trening Mocno czułam górę. ----------------------------------------------------------------- DIETA: 1. płatki owsiane, jajka , [...]

Asia 19 lat i Marta 21 lat niestety nigdy na własnej skórze nie przekonały się ze w fizycznym starciu z większością facetów ich staż da im wielkie g****. Jakie macie szanse? Jak dasz z siebie wiecej niż zero,czyt. nie będziesz miał oporów przed przywaleniem jednej czy drugiej to dasz se rade,jak zaczniesz się bawić w chwyty czy łapanie bo [...]

[...] jestem szczupły i chciałbym nabrać masy mięśniowej ale martwi mnie ten nieszczęsny brzuch. i teraz moje pytania: 1.czy mam ćwiczyć najpierw treningiem na masę czy zrobić redukcję? 2.jakie ćwiczenia w mojej sytuacji na brzuch? ABS,ABS2 a może jeszcze coś innego? z góry thx za odpowiedź Zmieniony przez - Ojciec92 w dniu 2010-07-06 15:11:54

ciekawe jak bedzie z utrzymaniem efektow Też jestem ciekawa, bo jak do tej pory (wg Szefowej) tylko 3 panie z pośród rzeszy odchudzających się z DTdP utrzymały efekty redukcji . Żyrafko, kiedy startuje nowy dziennik? Jakie plany, masowanie, rekomp? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-07 11:59:19

Pon - FBW bez łap Śr - Łapy Pt - FBW bez łap W FBW normalnie po jedym ćwiczeniu, nogi/plecy/klata/barki. W środe piorytet, proponowałbym w super seriach. Jakbyś dał tak małe partie na początek - nie dałbyś rady w innych ćwiczeniach. Ja bym tak zrobił, nie wiem jakie ty masz propozycje. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-07-07 15:22:11

[...] polecam, ale początkowe rozruchy i ćwiczenia- tak. A także od groma ważnych w takiej syt. dla ciebie inf. Nie polecam żadnych supli. DObijacie mnie ludzie, pierwsze pytanie- jakie suple??? Jakby ich obecność i branie miało od tak gwarantować sukces i postępy. Podstawa to dieta lub jadłospis zgodny ze zdrowym żywieniem( tylko 99% pisze, że żywi [...]

jędruś tak to ten sam ... Codo winka panowie to ja bym podchodził do niego z dystansem - juz kilka osób poruszało temat o winko pewnych underow jakie maja schizy po nich... Zmieniony przez - Bemo26 w dniu 2010-07-07 20:18:59

FBW,Push&Pull,HST,HIT skoro robiłeś wcześniej plan dzielony choć sam wiesz jakie plany na ciebie działają i jakimi ci się dobrze ćwiczy, możesz zrobić dzielony tylko pozmieniać ćwiczenia. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-07-08 15:44:22

Jakie zdrowe przyprawy dobre w "kulturystyce" ??. Wiadomo sól odpada. Coś do przyprawiania mięsa, ryb. Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-07-08 15:54:05

[...] w imieniu kolegi a nie swoim. W takim razie on preferował by opcje bez kombinowanie, czyli opcje adriano14. Tak więc najpierw XP + mono, a potem CP + mono. Stąd pytanie o jakiej porze XP i o jakiej porze mono. nie napisales nawet jakie masz mono a pytasz sie ile capsow ma 5g?. kompletnie nie rozumiem tej części posta. Więc tak, kolega jeszcze [...]

Ok, wziąłem plan z pewnego tematu na sfd, trochę go zmieniłem i dostosowałem do warunków jakie panują u mnie na siłowni. Brzucha nie rozpisywałem, ponieważ robię ABS2 Plan A Klatka piersiowa: - Rozpiętki 3s Plecy: - Martwy ciąg 2s - wiosłowanie hantlami 2s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Nogi: - Wykroki 2s - Przysiady 2s Tricepsy: -Francuzy hantlami [...]

OK dzieki ;) Pare pytań mam. 200g piersi juz ugotowanej lub upieczonej tak ? jakie masło proponujesz ? ile oliwy ? po treningu ile ryżu i piersi ? oraz jaki ryż jeść brązowy czy biały ? do tej pory jadłem biały i mi smakował. Zmieniony przez - Gibon69 w dniu 2010-07-08 23:30:50

[...] 60g makaronu orkiszowego 200g kuraka kalafior/brokuł/fasola szparagowa Jakies tłuszcze dodaj. 15:30 60g makaronu orkiszowego 200g kuraka/ tuńczyk w sosie własnym pomidor OK, jakie tłuszcze moze jeszcze, zdrowe oczywiscie (oliwa z oliwek, Tran, orzechy włoskie) 18:30 200g kuraka/ tuńczyk w sosie własnym pomidor oliwa Troche monotonne masz te [...]

Jakie stężenie ma propionat?? 200mg/ml?? czy 100mg/ml? Ew.mógłbym walić 1-6 200mg/e3d ? Zmieniony przez - Spartat w dniu 2010-07-11 13:22:39

[...] do proporcji w diecie to nie mogę Ci podać szczegółowo ile czego, bo to zbyt indywidualna sprawa i zależy od wielu rzeczy.Natomiast powinieneś zwrócić uwagę na źródło węgli jakie będziesz sobie dostarczał w posiłkach, bazuj przede wszystkim na ww.złożonych, co do białka to bez względu na cel powinno się go spożywać ok.3gr./kg masy ciała. Jeśli [...]